1 Tablette ½-1 Stunde vor dem Schlafengehen mit etwas Wasser schlucken (längere Melatonin-Wirkung). Alternativ: 1 Tablette beim Schlafengehen lutschen (schnellere und kürzere Melatonin-Wirkung).

Pflichthinweis: Die tägliche Verzehrempfehlung darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise verwendet werden. Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken. Bei erhöhter Schläfrigkeit am Tag nach Einnahme von Melatonin dürfen Sie keine Fahrzeuge steuern oder Maschinen bedienen. Die Einnahme von 3 mg Melatonin kann leicht blutverdünnend wirken.

Enthaltenes Trocknungselement nicht zum Verzehr geeignet.